張欣邦的生活時報

 努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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 包包背錯恐害脊椎側彎?肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】對於多數人來說，包包只是時尚配件的一種，比起實用好不好看更是重要。但事實上，包包根據背法的不同，對人體筋骨的影響也大不相同，背錯恐有引起痠痛、高低肩、脊椎側彎的疑慮。但不想背錯造成上述不適發生，民眾到底該怎麼背才對呢？肩背、側背、斜背、後背有差嗎？

Q3／東西好重，單肩背VS分開雙肩背，哪個好？

但如果情況轉換，在沒有後背包選項的情況下，有單肩背和雙肩背2個選項時，就建議選擇將物品平均分配兩袋，左右各一分擔重量為佳。

【專家小叮嚀】：

簡文仁理事長也提醒，建議民眾背重物時，一定要量力而為，千萬不要一時逞能，才不會造成筋骨受傷而不自知。若在提、背重物後，出現痠痛不適，且適度休養後仍未見緩解，一定要立即就醫較有保障。尤其是現代人生活形態普遍久坐、少動，平時更應積極鍛鍊肌力才是。

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